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時代在變，海在變。人類的生活發生了迅速而戲劇性的變化。從原始社會到高度文明的時代，隨著科學技術的飛速發展，人類所發生的變化是驚人的。

相應地，隨著生活節奏的變化，人們越來越注重工作和經濟，而忽視了生活的調整。生活節奏越來越快，人們的心理承受著巨大的壓力，就像一塊巨大的石頭壓在人們的頭上，如果不適應，就會被壓碎。

科技時代給人們的生活帶來了便利，讓人們享受到了高科技帶來的輕鬆快捷，同樣，對各種崗位的需求也在逐漸新增，對教育的需求也越來越高。人們盡力提高自己。如果他們不努力工作，他們就會失敗。在這個高壓的社會環境下，學會自我調節尤為重要。

一個心理健康的人能够和諧地處理人際關係，使自己在工作過程中更加自在；能够更好地適應新的環境，充分發揮自己的才能，使生活更有效率。他能使自己和別人一樣舒服。這不是我們追求的嗎。

當代大學生剛剛觸及社會的邊緣，正處於適應期。然而，他們更難選擇。生活和學習的壓力越來越大。如果心理壓力不能及時調整，這種能量會越來越大，甚至會被它壓垮。學會自我調節，積極面對生活，解决心理問題，才能變得更好、更舒適。

生活中的主要問題是如何處理好自我、社會和發展的關係。

在處理與自我的關係時，要有强烈的自我意識和有效的情緒管理，才能更好地展現自我，充分發揮自己的能力；在處理與社會的關係時，要正確處理人際關係。

俗話說“多交朋友，多走幾條路”，寧可與人交朋友，也不願與人交朋友，使人與人之間的交往更加和諧舒適；在處理和發展關係的過程中，要有明確的目標。一旦我們有了明確的目標，我們就有動力向前邁進，並為此不斷努力。在這個過程中，我們只有更接近同一顆心和心靈，才能使自己成功。

和諧的人際關係對人來說非常重要，不僅是人際關係所需要的，也是必不可少的。人際關係：它不僅與我們的日常生活密切相關，而且對我們的精神世界也非常重要。

什麼是人際關係？

人際關係是指人與人之間的心理關係和心理距離。它反映了個人或群體尋求滿足其社會需求的心理狀態。

人際關係的構成。

認知成分是指人與人之間是肯定還是否定，相互選擇的標準是認知的基礎。情感成分：人與人之間是喜歡還是不喜歡取決於情感上的欽佩。行為成分：人與人之間是相互作用還是相互孤立，行為中的共同活動是相互選擇的標準。

人際關係發展規律。

他們相遇了。起初，他們不認識對方，後來他們開始注意到對方。一段時間後，他們建立了友誼。隨著時間的推移，友誼逐漸加深，變得親密。一個人從陌生到親密關係的發展，離不開時間和興趣的積累，也離不開共同愛好的建立。與他人建立朋友關係，不能只關注外在，而要關注共同的興趣愛好。

處理人際關係的五種方法。

1拜託。他總是道歉，安慰別人，忽視自己，壓抑自己，在別人面前變得脆弱。

2責備型。總是找茬，進取心强，自以為是，自我中心，管理能力强，具有領導能力。

三。超級理性。它具有冷漠、疏遠、刻板、重分析、冷淡的人情特徵，但冷靜、清醒。

4中斷類型。打斷型的特點是思想跳躍、胸襟開闊、富有創造性、靈活多變，但情緒波動過大，與眾不同，獨具特色。

5.與自己和處境和諧，個人協調，平衡，穩定，成熟，有血有肉，理性，全面。人不是固定類型的人，而是多種類型同時存在的組合。不同類型的人不一定是好是壞，但顯然始終如一的人更受歡迎。

大學生人際關係的常見問題有宿舍關係、同學關係、師生關係和家長關係。我們應該基於這樣一個基本理念：人際衝突並不可怕，它是我們成長的機會，我們應該謹慎對待它。總有一天我們會建立起我們自己的和諧關係。